हर फिटबिट एयर उपयोगकर्ता को ये बातें पता होनी चाहिए

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स्क्रीनलेस स्ट्रैप के नाम से जाना जाता है फिटबिट एयर संभवतः है अधिकांश लोगों के लिए सर्वोत्तम फिटनेस ट्रैकरलेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि सुधार करने के लिए कुछ भी नहीं है। इसे अधिक आराम से पहनने के तरीके हैं (शरीर के लगभग किसी भी हिस्से पर!) और ऐप की कुछ कम आनंददायक सुविधाओं के आसपास काम करने के तरीके भी हैं। कुछ हैक्स के लिए आगे पढ़ें जो आपके फिटबिट एयर अनुभव को और भी बेहतर बना देंगे।

स्ट्रावा में हृदय गति प्रसारित करके फिटबिट एयर पर उचित कसरत प्रदर्शन प्राप्त करें

जबकि फिटबिट एयर वर्कआउट का स्वतः पता लगाएगा, वर्कआउट के दौरान आपकी हृदय गति या समय पर डेटा प्राप्त करने का एकमात्र तरीका अपने फोन पर वर्कआउट शुरू करना है। दुर्भाग्य से, Google स्वास्थ्य ऐप आपको वर्कआउट स्क्रीन पर अधिक जानकारी नहीं देता है – केवल कुल समय, आपकी हृदय गति, और, यदि आप बाहर दौड़ रहे हैं, तो आपके द्वारा तय की गई दूरी। iPhone पर, आपको अपनी लॉक स्क्रीन पर यह याद दिलाने के लिए कोई लाइव गतिविधि भी नहीं मिलेगी कि वर्कआउट अभी भी चल रहा है, बस एक अधिसूचना है जो “रन” जैसा कुछ कहती है जिसे आप आसानी से ट्रैक कर सकते हैं।

लेकिन यह सब बदलने का एक बहुत अच्छा तरीका है। स्ट्रावा ऐप में लाइव वर्कआउट के लिए ढेर सारी बेहतरीन सुविधाएं हैं। और अपने हृदय गति डेटा को फिटबिट एयर से स्ट्रावा ऐप पर प्रसारित करके, आप दोनों दुनिया का सर्वश्रेष्ठ प्राप्त कर सकते हैं। इसे कैसे सेट करें यहां बताया गया है:

1. Google स्वास्थ्य ऐप में, ऊपरी बाएँ कोने में अपने डिवाइस पर टैप करें। फिटबिट एयर पर टैप करें और फिर चालू करें हृदय गति साझा करें. मैंने अपना सेट किया सदैव दृश्य यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह प्रसारण कर रहा था, लेकिन इसे अभी भी उस टॉगल के बिना काम करना चाहिए।

2. स्ट्रावा ऐप में, हिट करें अभिलेख वर्कआउट रिकॉर्डिंग स्क्रीन पर जाने के लिए, और फिर विकल्प देखने के लिए ऊपर की ओर स्वाइप करें।

3. नल एक सेंसर जोड़ें और फिटबिट एयर चुनें।

4. स्ट्रावा ऐप में कसरत शुरू करें, और आप अपने आंकड़ों में अपनी हृदय गति देखेंगे!

Google हेल्थ ऐप के बजाय स्ट्रावा ऐप का उपयोग करने से आपको एक नक्शा मिलता है कि आप कहां जा रहे हैं (और आप अपनी स्ट्रावा लाइब्रेरी से मार्ग लोड कर सकते हैं)। यह आपकी कुल गति और दूरी के अलावा आपकी गोद की गति और दूरी को दर्शाता है, और दौड़ गतिविधियों में, आप गोद को चिह्नित करने के लिए अपने फोन पर एक बटन टैप कर सकते हैं।

अपने फिटबिट एयर को अपने वॉच बैंड पर रखें

यह इंटरनेट का पसंदीदा फिटबिट एयर हैक है, लेकिन ईमानदारी से कहें तो इसमें इतनी सारी खामियां हैं कि यह हर किसी के लिए एक अच्छा हैक नहीं हो सकता है। लेकिन यहां विचार यह है: फिटबिट एयर का मानक बैंड 18 मिलीमीटर नायलॉन बैंड है, इसलिए आप इसे किसी भी घड़ी के पिन के नीचे रख सकते हैं। यह आपको अपनी पसंदीदा मैकेनिकल घड़ी पर वॉच बैंड के स्थान पर फिटबिट एयर, स्ट्रैप और सभी का उपयोग करने की सुविधा देता है।

यह ओब्सीडियन (काला) बैंड, 18-मिलीमीटर लग्स वाली एक यांत्रिक घड़ी और बड़ी कलाई वाले व्यक्ति के साथ सबसे अच्छा काम करता है। यदि आपकी घड़ी 18 मिलीमीटर से बड़ा पट्टा लेती है, तो आप पाएंगे कि पट्टा और घड़ी के बीच अंतराल हैं। और यदि आपकी कलाई छोटी है, तो आप पाएंगे कि आपके पास घड़ी, फिटबिट एयर सेंसर और वेल्क्रो क्लोजर सभी को एक ही स्ट्रैप पर रखने के लिए पर्याप्त जगह नहीं है। मैं यह भी गारंटी नहीं दे सकता कि आपको इस सेटअप से सबसे सटीक रीडिंग मिलेगी, क्योंकि यह फिटबिट को आपकी कलाई के नीचे रखता है जहां यह आपकी त्वचा के साथ अच्छा संपर्क नहीं बनाता है।

जैसा कि कहा गया है, यह एक अच्छा हैक है यदि आपकी घड़ी और आपकी कलाई जगह की अनुमति देते हैं, और आपको लुक पसंद है और सटीकता के बारे में चूज़ी नहीं हैं। मैं इस हैक के बारे में यहां और अधिक लिखा हैलेकिन यहाँ मूल विचार है:

1. अपनी यांत्रिक घड़ी से बैंड हटा दें।

2. फिटबिट एयर के नायलॉन बैंड को घड़ी के पीछे रखें, यह सुनिश्चित करते हुए कि बैंड का बाहरी भाग घड़ी के पीछे की ओर है।

3. फिटबिट बैंड को अपनी जगह पर रखने के लिए वॉच बैंड के पिन को घड़ी में डालें।

4. अब आपके पास फिटबिट और घड़ी एक ही बैंड पर हैं! इस उपकरण को अपनी कलाई पर रखें और घड़ी को तब तक इधर-उधर सरकाएँ जब तक सब कुछ अच्छी स्थिति में न आ जाए।

फिटबिट एयर के अत्यधिक एआई कोच को बंद करें

Google हेल्थ ऐप का दिल AI-आधारित Google हेल्थ कोच है। यह हर सुबह पाठ के कुछ पैराग्राफों के साथ आपका स्वागत करता है कि आप कैसे सोए और यह कैसे सोचता है कि आपका दिन कैसा होना चाहिए। यह आपको यह बताने के लिए पूरे दिन जाँच करता है कि आप अपने लक्ष्यों को कैसे पूरा कर रहे हैं या यह आपके हाल के वर्कआउट के बारे में क्या सोचता है। और कभी-कभी—ठीक है, अक्सर—मैं इससे तंग आ जाता हूं और इसका गला घोंट देना चाहता हूं। मुझे पता है कि मैं अकेला नहीं हूं, क्योंकि ऐसे मंच जहां लोग फिटबिट एयर पर चर्चा करते हैं, कोच द्वारा गलतियां करने या गलत समय पर गलत बात कहने की शिकायतों से भरे हुए हैं।

सौभाग्य से, आप कोच को बंद कर सकते हैं आपकी प्रीमियम सदस्यता समाप्त होने की प्रतीक्षा किए बिना। ऐसे:

1. ऊपरी दाएं कोने में अपना प्रोफ़ाइल चित्र टैप करें.

2. नल Google स्वास्थ्य में आपका डेटा.

3. नल फ़ीचर गोपनीयता नियंत्रण प्रबंधित करें.

4. नल Google स्वास्थ्य कोचऔर इसे बंद कर दें।

वहाँ। अब ऐप आनंदपूर्वक शांत हो जाएगा। यदि आप इसे फिर से चालू करने का निर्णय लेते हैं, तो ऊपर दी गई सेटिंग्स से परेशान न हों – अक्षम होने पर Google स्वास्थ्य कोच वहां दिखाई नहीं देगा। इसके बजाय, बस ऐप के निचले दाएं कोने में “कोच से पूछें” बटन पर टैप करें। यही एकमात्र स्थान है जो मुझे मिला है जहां आप कोच को वापस चालू कर सकते हैं।

फिटबिट एयर पर अधिक सटीक चरण गणना प्राप्त करने के लिए ऐसा करें

फिटबिट एयर आपकी कलाई की गति का पता लगाकर आपके कदमों की गिनती करता है (यह मानते हुए कि आप इसे हमेशा की तरह अपनी कलाई पर पहन रहे हैं)। यदि आप चल रहे हैं, तो आपकी भुजाएँ भी हिलेंगी। यह काफी उचित धारणा है. लेकिन इसका मतलब यह है कि हाथों की हरकतें कभी-कभी कदमों के रूप में दर्ज हो सकती हैं, भले ही आप शांत बैठे हों।

इस अत्यधिक गिनती से बचने के लिए, इसे अपने गैर-प्रमुख हाथ पर पहनने पर विचार करें (इसलिए, यदि आप दाएं हाथ के हैं तो इसे अपने बाएं हाथ पर पहनें)। यदि यह अभी भी अधिक हो रहा है, तो अपनी डिवाइस सेटिंग में जाएं, टैप करें डिवाइस प्राथमिकताएँऔर फिर सेट करें कलाई प्राथमिकता को प्रमुख भले ही आप इसे अपने गैर-प्रमुख हाथ पर पहन रहे हों। यह इसे कम गिनती के लिए प्रेरित करेगा।

इस तथ्य के बाद अपने फिटबिट एयर पर मजबूत वर्कआउट के लिए व्यायाम जोड़ें

फिटबिट एयर शक्ति प्रशिक्षण सत्रों को ट्रैक कर सकता है, लेकिन आपको यह बताना होगा कि आप कौन से व्यायाम कर रहे हैं। हालाँकि, इसे जल्दी बनाने का एक आसान तरीका है। अपने वर्कआउट के दौरान, बस एक शक्ति प्रशिक्षण सत्र शुरू करें और व्यायाम के बारे में चिंता न करें। वर्कआउट समाप्त करें और सहेजें।

फिर कोच के पास जाएं और एक तस्वीर अपलोड करें जिसमें आपका वर्कआउट दिखाया गया हो। यदि आपने कोई वर्कआउट क्लास ली है जिसमें वर्कआउट को व्हाइटबोर्ड पर पोस्ट किया गया है, तो व्हाइटबोर्ड की एक तस्वीर लें। यदि आपने हेवी जैसे ऐप का उपयोग किया है, तो उस ऐप से अपने वर्कआउट का स्क्रीनशॉट लें। यदि आप मेरी तरह कागज़ की नोटबुक का उपयोग करते हैं, तो इसके बजाय उसकी एक तस्वीर लें।

कोच उस फोटो से अभ्यास, सेट और प्रतिनिधि का पता लगाएगा। यदि आपको याद हो तो आप वर्कआउट का वर्णन अपने शब्दों में भी कर सकते हैं। हालाँकि आपने वह जानकारी जोड़ दी है, कोच आपके वर्कआउट में अभ्यास, सेट और प्रतिनिधि जोड़ देगा। अब तक, मैंने पाया है कि जानकारी को सही ढंग से रिकॉर्ड करना काफी विश्वसनीय है।

अपने फिटबिट एयर के बैंड को बेहतर रंग में रंगें

फिटबिट एयर के बैंड केवल कुछ ही रंगों में आते हैं, और वे थोड़े अजीब हैं। उदाहरण के लिए, “लैवेंडर” एक चमकीला नीला रंग है, और “फॉग” के नाम से जाना जाने वाला नीला-ग्रे रंग इस समय बिकता हुआ प्रतीत होता है। यदि अंत में आपको कोई ऐसा रंग मिल जाता है जो आपको पसंद नहीं है, तो Redditor ने इसे मददगार ढंग से नोट किया है रिट डाईमोर सिंथेटिक बैंड को पूरी तरह से रंग देता है. अधिक रंगाई का हमेशा अनुमान नहीं लगाया जा सकता, क्योंकि आपको मूल रंग और डाई रंग का मिश्रण मिलेगा, लेकिन यदि आप जुआ खेलना चाहते हैं तो यह प्रयास करने लायक है।

अपने फिटबिट एयर के डैशबोर्ड को ठीक से बनाने के लिए उसे न्यूक करें

फिटबिट ऐप में आपकी होम स्क्रीन के शीर्ष पर, आपको अपने कदमों या कार्डियो लोड के लिए कुछ टाइलें और एक गोलाकार प्रगति ग्राफ दिखाई देगा। ऐसी ढेर सारी जानकारी है जिसे स्क्रीन का यह क्षेत्र प्रदर्शित कर सकता है, लेकिन इसे संपादित करना आसान नहीं है। आप टाइलें जोड़ सकते हैं, और वे दूसरी स्क्रीन पर ओवरफ्लो हो जाएंगी, लेकिन वहां पहले से मौजूद टाइल्स को फिर से व्यवस्थित करने का कोई तरीका नहीं है जब तक कि आप उन्हें सावधानीपूर्वक हटा न दें और उन्हें एक अलग क्रम में दोबारा न जोड़ें।

लेकिन एक आसान तरीका है: बस सब कुछ हटा दें। वहाँ इतनी अधिक टाइलें नहीं हैं, और यदि आप उन सभी को परमाणु ऊर्जा से नष्ट कर दें तो आपके लिए आसान समय होगा। प्रत्येक टाइल पर माइनस बटन दबाएं (सुनिश्चित करें कि आपको ओवरफ्लो स्क्रीन पर भी सामान मिल गया है) और फिर जो चीजें आप चाहते हैं उन्हें क्रम में दोबारा जोड़ें। यदि आप नहीं चाहते तो आपको बड़े वृत्त ग्राफ़ रखने की आवश्यकता नहीं है—या यदि आप चाहें तो आप उनमें से दो ले सकते हैं।

फिटबिट एयर को एक सप्ताह के लिए अपनी बांह पर चिपका लें

जबकि हम एक उचित बाइसेप बैंड की प्रतीक्षा कर रहे हैं, लोग ऐसे रचनात्मक समाधान लेकर आ रहे हैं जो इसे बनाते हैं ताकि उन्हें अपनी कलाई पर फिटबिट एयर पहनना न पड़े। ऐसे 3डी-मुद्रित एडेप्टर हैं जो आपको व्हूप स्ट्रैप का उपयोग करने देते हैं तात्कालिक समाधान जिसमें विस्तारक के रूप में उपयोग करने के लिए वेल्क्रो पट्टियाँ या अतिरिक्त बैंड शामिल हैं।

लेकिन सबसे सरल युक्ति यह है कि बस सेंसर को अपनी त्वचा से चिपका लें लंबे समय तक चलने वाले चिपकने वाले पदार्थ के साथ। केटी टेप – वही चीज़ जो लोग जोड़ों के दर्द के लिए उपयोग करते हैं – यह काम काफी अच्छी तरह से करता है। आप भी प्राप्त कर सकते हैं उसी तरह का ओवरपैच जिसका उपयोग लोग निरंतर ग्लूकोज मॉनिटर के लिए करते हैं। इन्हें एक सप्ताह या उससे अधिक समय तक रहने के लिए डिज़ाइन किया गया है, इसलिए एक अच्छी जगह ढूंढें, फिर इसे सेट करें और भूल जाएं।

उनके बीच अदला-बदली करने के लिए पिक्सेल घड़ी और फिटबिट दोनों को जोड़ें

दुख की बात है कि Google हेल्थ ऐप एक साथ दो फिटबिट्स का उपयोग करने का समर्थन नहीं कर सकता है। लेकिन यह कर सकना एक फिटबिट और एक पिक्सेल वॉच से कनेक्ट करें। यदि आपके पास पुरानी पिक्सेल घड़ी है जिसका आप अब उपयोग नहीं करते हैं, तो इसे वर्कआउट के लिए पुनर्जीवित करने पर विचार करें। इस तरह, आप अपनी हृदय गति और गति का डेटा अपनी कलाई पर प्राप्त कर सकते हैं जहां आप इसे देख सकते हैं, फिर शेष दिन और नींद के लिए फिटबिट एयर पर वापस स्विच कर सकते हैं। Google हेल्थ ऐप मेट्रिक्स को सहजता से संयोजित करेगा।

बेहतर सटीकता के लिए फिटबिट एयर को अपनी कलाई पर ऊपर पहनें

किसी भी फिटनेस ट्रैकर के लिए अच्छी फिट महत्वपूर्ण है, लेकिन फिटबिट एयर के लिए, आप पा सकते हैं कि उचित प्लेसमेंट अन्य फिटनेस घड़ियों की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण है। ऐसा इसलिए है क्योंकि एक बड़ा सेंसर परिवेशीय प्रकाश को रोकने का बेहतर काम करता है। लेकिन फिटबिट एयर में जितना छोटा सेंसर है, फिट में थोड़ी सी भी असमानता का मतलब यह हो सकता है कि प्रकाश अंदर चला जाता है और ऑप्टिकल सेंसर की रीडिंग में गड़बड़ी करता है।

समाधान सरल है: बैंड को उस स्थान पर पहनने के बजाय जहां आपकी कलाई झुकती है, या यहां तक ​​कि आपकी कलाई की हड्डी के ठीक ऊपर, इसे अपनी कोहनी की ओर एक या दो इंच ऊपर ले जाएं। फिर पट्टा सुरक्षित करें ताकि आपको एक अच्छा फिट मिल सके। आपकी कसरत की हृदय गति अधिक सटीक होगी, और फिर जब आपका कसरत खत्म हो जाए तो आप इसे अधिक आरामदायक फिट के लिए ढीला कर सकते हैं।